体形略胖，有没有简单的减肥方法？

男 | 18岁 2013-01-01 15:28:57 2人回复来自

健康咨询描述：体形略胖，有没有简单的减肥方法？

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2013-01-01 15:40:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖主要是饮食脂肪摄入过多了，要减肥要从消耗脂肪开始
      指导意见：
      建议要每天注意多运动，尽量少吃肥肉，鸡蛋，肾脏等食物，多吃水果和蔬菜，坚持一段时间可以起到减肥的功效，祝你健康

王虎山医师擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病帮助网友：260717称赞：4357

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2013-01-01 15:40:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，谢谢过一段时间就会有所改变。
      指导意见：
      建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，严禁摄取高脂肪高热量的食物。