我1、70米，体重95公斤，如何减肥最有

      病情分析：
      减肥茶类的成分里含有大量的食欲抑制剂和泻药的成分,该药物都会有很大的副作用其对身体的伤害极大减肥最主要的是弄清楚自己的体质，
      指导意见：
      脂肪细胞含量，大小，排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去
      

      病情分析：
      想要瘦身，最好的方法还是自己多做运动，跑步和游泳是最好的瘦身方法。
      指导意见：
      另外，练瑜伽也有不错的效果，坚持下来的话，改善还是很明显的。不要盲目使用药物减肥，药物都是带有激素性质的，对身体有一定的副作用。节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利，容易出现营养不良或是引起肠胃问题。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的简单描述：1、70米，体重95公斤，减肥最好是通过平时的生活及饮食的调养，不要乱服用药物。建议合理安排三餐分配，控制饮食，控制热量的摄入，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃水果等，平时注意积极锻炼身体，还有多喝普洱茶。
      指导意见：
      建议合理安排三餐分配，少吃高脂肪高蛋白的食物，平时注意积极锻炼身体，还有多喝普洱茶。不要乱服用药物。定期去医院做相关检查。
      祝你的生活快乐,希望我的回答对你有帮助，如有疑问，请继续提问
      
      以上是对“我1、70米，体重95公斤，如何减肥最有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！