健康咨询描述: 我要快速减肥,我体重110公斤,怎么才能减下来。主要是肚子和大腿以及胸
病情分析:
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖,想要减肥,可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
指导意见:
建议你可以用少吃肥肉,少用油腻性食物,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,要多吃青菜,粗粮,粗茶淡饭,在吃饭都吃八成饱,在可以迈开腿管住嘴,每天要跑步或者走路4000米坚持即可,祝你成功
病情分析:
你好减肥是没有特别快速的方法的,需要坚持锻炼才有效果的
指导意见:
考虑您可以跑步或是游泳锻炼,建议注意饮食不吃油腻刺激性的食物,多吃蔬菜和谁的
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