我也每天起来或吃饱时会喊减肥，可总是被零

      病情分析：
      零食吃得多，对身体是有影响的。
      指导意见：
      要节制饮食，不要吃垃圾食物，养成个良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      您好，减肥是需要毅力的，所以是比较难的事情。
      指导意见：
      建议你先不要着急，没事的，尽量不要吃零食，多吃点水果和蔬菜，不要吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。
      2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。
      3、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
      
      以上是对“我也每天起来或吃饱时会喊减肥，可总是被零”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
      2、养成规律的排便习惯，防止便秘。
      3、一日三餐按时吃，但是要控制量，特别是晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好。每天起来或吃饱时会喊减肥，可总是被零食打败，没有减肥动力怎么办。
      指导意见：
      你好。根据你上面所说的情况，没有减肥的动力。其实这主要是需要自己进行控制的，只要你坚持自己的心理控制，这是没有问题的，坚持就可以了。
      

      病情分析：
      您好，减肥是需要很大毅力的，首先周围环境要开始改变，不要存零食。
      指导意见：
      杜绝零食，只在正餐时间饮食，晚餐尽量少吃，可以想象一下自己瘦下来后可以穿合体的衣服、让自己更自信等来让自己减肥。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，要想减肥成功最重要是长期的坚持。最好不要使用药物
      指导意见：
      长期适当的体育锻炼，最好是跑步是减肥的有效方法，平时注意不要摄入太多的动物蛋白，注意低脂低热量饮食，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果促进排便，注意千万不要禁食厌食或者胡乱吃减肥药，否则体重容易反弹。为了自己的身体健康，坚持下去吧，姑娘。有志者事竟成。
      
      以上是对“我也每天起来或吃饱时会喊减肥，可总是被零”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！这种情况，说明您其实不是很胖，可能没有必要减肥吧！
      指导意见：
      不知道您的身高、体重分别是多少，自己用体重（kg）除以身高（m）的平方，如果在19~24之间的话，没有必要减肥。但适度锻炼身体还是很有必要的。