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大二女生,成绩不差,但每次考试都紧张,情

女 | 21岁 2013-01-02 11:15:08 5人回复 来自

健康咨询描述: 大二女生,成绩不差,但每次考试都紧张,情绪不稳,焦虑,老师担心,考后还感觉糟糕。到目前,考完计算机等级考试,英语四级和六级了。由于是英语专业要考专业八级总焦虑过不了。期末来临,我感觉好多东西要背,怕看了也记不住,每天好惶恐似的。平时一闲空就感到郁闷。

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:想知道自己的情况是否严重,而且希望能改变目前的心理状况。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2013-01-02 11:38:35

      病情分析:
      你好,你考试对自己没有信心,是很多人都面临的问题。
      指导意见:
      其实很多人考试完后总不能准确判断的,你也不用着急,要相信自己的实力。
      

杨东勇
杨东勇 平舆县十字路乡卫生院   医师 擅长: 神经内科、高血压、高血脂、糖尿病 帮助网友:37432称赞:369
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2013-01-02 11:38:48 我要投诉

      病情分析:
      你这种心理可以理解的啦。
      指导意见:
      适度的紧张、焦虑有时候对人体是有好处的,可以激发人的潜能。但不要太过紧张的。
      

闫伟帅
闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 帮助网友:166757称赞:1323
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2013-01-02 11:39:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这种情况主要是心理素质的问题,应该积极的调整恢复,增加自信,改善现状。
      指导意见:
      自信来源于平时的生活学习,既然通过自己的努力并且学习效果理想,就不应该过度的担心自己的考试,应该制定合理的学习方法和时间,提高学习效果,同时从日常生活一点一滴中来增加自信心,逐渐的改善恢复。
      
      以上是对“大二女生,成绩不差,但每次考试都紧张,情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈丹丹
陈丹丹 其他 帮助网友:1003称赞:6
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2013-01-02 11:39:27 我要投诉

      病情分析:
      你好!我觉得你绝对是想多了。
      指导意见:
      你好!考试时紧张是正常的,但也不要太过了,你想想你这么多门都过了,怎么会挂呢?你要有自信,你不比别人差。
      

张磊
张磊 微山县中医院   医师 帮助网友:150称赞:5
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2013-01-02 11:41:11 我要投诉

      病情分析:大学生每当期末都会很紧张的,各种考试都来了,最怕挂科,呵呵,有压力是正常的指导意见:建议放松心情,考试紧张应该不是你一天两天的问题,可能是你在初中高中以前就有的问题了,所以,你应该想,这么多次的紧张,不都一样顺利的过了么?
      很多时候都是自己给自己制造紧张焦虑的情绪的,这样只能影响你自己的记忆力,耽误自己的事情,要学会放松,实在是觉得太难受,就去操作走走,散散步,或是深呼吸,调整好了再看书吧
      

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