最近这几天老是失眠请问是什么原因,头就痛

      病情分析：
      维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。
      指导意见：
      睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，失眠考虑可能是由于日常生活压力大，精神紧张或者情绪问题引起的。
      指导意见：
      建议可以适当在日常适当进行户外活动来放松自己，希望对你有帮助，祝你身体健康。
      
      以上是对“最近这几天老是失眠请问是什么原因,头就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
      失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。目前治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复