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2008-08-07 10:03:28 我要投诉
便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
1.宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.
2.平时应多喝开水,有助于大便的软化.
3.适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4.在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.
5.适当进食一些含B族维生素的食物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
6.忌食烈酒,浓茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物.
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张树遵 滦南县柏各庄社区医院 医师
擅长: 男科皮肤科
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2008-08-07 10:02:40
你可以吃苹果,多喝水,很有效.平时多吃一些清淡的东西,早上起床先喝一大杯蜂蜜水,早晨不要吃太油腻和很刺激的食物.这些方法简单实用.祝你好运.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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