不自信，心理素质极差，跟陌生人说话都会发

男 | 23岁 2013-01-13 00:50:42 1人回复来自

健康咨询描述：不自信，心理素质极差，跟陌生人说话都会发抖，老师能帮到我吗？

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：我想自信起来，然后干一番事业。

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2013-01-13 05:04:38 我要投诉

      病情分析：
      这是因为不自信，而导致的紧张表现，你只需要增加自信即可。
      指导意见：
      1、要正视自己，培养自信心。自卑是因为没有正确判断自己的能力，看轻了自己，所以缺乏自信。所以我们要正视自己，看到自己的优点和长处，哪怕是一点可取之处也要找出来多强调。2、切忌用他人的优点和自己的缺点做比较。3、自我鼓励。给自己加油。每天早上起床之后告诉自己“我一定行，我是最棒的”。