失眠怎么治？

      病情分析：
      您好，环境因素吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤.失眠应该如何治疗?一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
      指导意见：
      建议多运动
      

      病情分析：
      尽量不要吃安眠药.先试试白天让自己多运动,使自己疲劳些,或许晚上就可以睡个好觉了.
      指导意见：
      失眠首先让自己保持愉悦的心情，其次每天早晨喝杯牛奶或豆浆，白天晒晒太阳，最后晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙可以调节神经具有镇静作用，坚持一周左右就会有效果，但要坚持一段时间才好，
      

      病情分析：
      睡眠的问题很复杂，几乎所有与精神有关的因素都会影响到睡眠
      指导意见：
      一般的检查不会有什么问题，如果有问题就是大事了。所以安心吧，不会出现像癫痫一样的问题的。越是担心越容易导致睡眠问题。如果按照心理和精神科的说法，您存在焦虑，至于焦虑的原因，需要您自己分析或者有精神科医生/心理医生分析。治疗问题，要根据具体的原因来判断。如果是心理为主的因素，需要心理治疗；如果因素不详，则需要药物治疗。中药西药均可。
      
      以上是对“失眠怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！