说我不敢承担事情,

男 | 17岁 2013-01-13 23:07:06 1人回复来自

健康咨询描述：说我不敢承担事情,心里放不了大事,胆子还有点小,喜欢逃避事情怎么办?

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：该怎么解决

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刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2013-01-14 06:47:53 我要投诉

      病情分析：
      这种情况是承担挫折的能力太低，所以胆小，喜欢逃避。
      指导意见：
      1、为自己设置一些障碍。生活太过顺利，我们的耐挫力自然不会很强，甚至根本不具备耐挫力。当挫折突然袭来时，我们自我以为是的坚强就会轰然坍塌。所以在顺境中就给自己制造一些障碍，让自己在突破中成长。所以多为自己选择一些困难的事情去做，挑战自己，这样就可以锻炼自己，我们的耐挫力就可以得到提高。2、冷静的面对挫折。我们对突如其来的挫折很容易失去理智，不知所措，这时容易容易扩大困难。所以，我们要学会冷静的面对挫折，努力的去解决，积极地去面对。