最近总是失眠是怎么了

      病情分析：
      最近一个月都总是失眠，一般晚上是十二点左右睡觉的，最近总是躺在床上躺到2点多都睡不着
      指导意见：
      日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。
      

      病情分析：
      晚上睡眠时间少，睡不着，睡梦中容易惊醒会影响白天正常生活一般为失眠，是一种睡眠障碍的表现。
      指导意见：
      你好，无法入睡或无法保持睡眠状态一般称入睡维持睡眠障碍，您是否有身体不适，睡前剧烈运动，喝茶咖啡等刺激饮料，如果精神压力大也会导致失眠的，建设睡前不要过分焦虑白天的事情，喝杯热水，牛奶，或是用热水泡泡脚都可以促进睡眠的，养成良好的生活习惯，会逐步缓解的，祝你健康！
      

      病情分析：
      失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感
      指导意见：
      睡觉之前不要想太多事情保持心情舒畅，白天的时候尽量少睡觉点，睡觉之前可以听听柔和的音乐这样都是有助于睡眠好的。
      
      以上是对“最近总是失眠是怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！