最近几天变得总是失眠

      引起失眠的因素很多。有些主要与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与睡眠习惯的改变有关，例如睡前过度兴奋。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实导致失眠的原因比较多，最常见的就是心理因素，比如生活压力，工作压力，情感压力，家庭压力，人际关系紧张等等。
      指导意见：
      你可以好好想一想到底存在哪方面的问题，如果不存在这方面的问题，很有可能就是本身自己生物钟紊乱的情况，可以适当的口服一些促进睡眠的药物来纠正睡眠，比如安神补脑液或者谷维素片都是可以的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，造成你现在失眠的表现，最主要是因为你没有规律作息，而且在睡觉之前做一些刺激性的游戏而导致
      指导意见：
      要你能够停下这种不良的习惯规律作息，而且在睡觉之前一定要保持安静的状态，多参加一些户外的活动，应该能够逐渐得到改善，如果通过这样忍让得不到改善的话，那么可以选择一些安神补脑液谷维素维生素b6来调理
      以上是对“最近几天变得总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，原来从来没有失眠过对吗，现在有点紧张了。
      指导意见：
      根据你的描述，其实你的失眠就是玩了游戏导致的，一次失眠之后精神可能出现紧张的情况结果一紧张又失眠了，随后接接着出现失眠的情况，那么不要再睡前玩游戏了，精神放松，顺其自然的睡，几天就会好的。

      病情分析：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，让自己更好的放松下来，能够听听自己的内心。
      指导意见：
      很多的知识竞答都会造成你情绪的紧张，造成你的一种兴奋感，这种兴奋感肯定会影响到你的睡眠质量，造成你入睡困难，最好转移注意力到其他的事情上，找一些自己喜欢的音乐或者小说去听。