患了焦虑症怎么才能缓解

      病情分析：
      你好，焦虑是最常见的一种情绪状态，目前患病原因尚不明。可以带患者出去散散心，旅游什么的。如果很严重的话建议采用药物治疗。
      指导意见：
      

      尊敬的患者朋友您好，很高兴为您解答问题，对于您咨询的问题，结合您所描述的情况来看，您的母亲有严重的焦虑症，建议您带您的母亲去医院看看心理医生，对她进行正确的引导，平时可以多陪她出去走走，散散心，旅游是个很不错的选择！
      

      病情分析：
      自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力
      指导意见：
      自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行适当交流，相互支持由于时间紧，同学们都各自为战，缺少交流的机会。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗
      
      以上是对“患了焦虑症怎么才能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
      指导意见：
      如果是病情需要长期服用安定类药物抗焦虑，3-4周就换另一种安定类药物，可以有效地避免依赖的产生。注意换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加，两种药物交叉服用一段时间后，再撤掉原来的药物，新加上的药物加到治疗量。