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怎样能不用药不用手术快速瘦腿、瘦手臂和腹

女 | 19岁 2013-01-16 14:21:57 1人回复来自

健康咨询描述：怎样能不用药不用手术快速瘦腿、瘦手臂和腹部、不反弹的

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王岩锦州市中心医院副主任护师擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤,肿帮助网友：9265

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2013-01-16 14:42:50 我要投诉

      病情分析：
      一般你说的这些地方都是脂肪容易堆积的地方，不用药的话就只能用锻炼的方法
      指导意见：
      瑜伽动作还是比较有用的。但是要坚持啊。。
      这个比较简单你可以试试
      ①俯卧，腹部着地，双脚抬离地板，脚跟靠近臀部，双臂伸直置于后方，双手握住脚踝处。
      ②慢慢抬起双脚远离臀部，双臂撑紧，抬起大腿远离地板，肩膀向后拉，做成弓式

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