健康咨询描述: 睡眠总是不好,晚上总是做梦,但是夜里是不会醒的,感觉睡不安稳,半梦半醒但是不会睁眼。早上起来的时候还腰酸背疼,弄得整个人都没精神,也没胃口吃东西。试着吃了些甘草片,也没有什么效果。
曾经的治疗情况和效果: 以前有过失眠,但是没有过这样难受的状况。
想得到怎样的帮助:想了解这种症状的原因和一些简单的调节方法,谢谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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