失眠是什么造成的？

      病情分析：
      经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。
      指导意见：
      常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
      

      病情分析：
      前一段时间工作比较忙，晚上睡不着，白天就更没有精神上班了，整个人都蔫蔫的，是不是压力过大的原因呢？
      指导意见：
      夜晚喝茶或咖啡或抽烟等等都会引起失眠，可以多注意饮食方面还有放松放松自己，不要压力那么大，睡前可以听听轻音乐，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      压力过大,想得过多,少想或不想.我也试过的,一夜未合眼都有过.注意早睡,睡前喝点牛奶等有助睡眠的.
      指导意见：
      跟你说个超简单的办法，你白头很困的时候出去运动，记住是必须要动的运动，或者是看一些很能吸引你的电影、电视一类的东西，总之是不要睡，然后晚上，到你睡觉之前，还是运动，把自己搞的筋疲力尽，然后泡个热水澡，放心吧，你绝对会睡的很爽了···
      
      以上是对“失眠是什么造成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！