抑郁要怎么办呢

      病情分析：
      抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。
      指导意见：
      自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
      

      病情分析：
      它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。
      指导意见：
      生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感
      

      病情分析：
      生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
      指导意见：
      抑郁症是一种常见的精神病,避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
      
      以上是对“抑郁要怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！