失眠如何治疗？
健康咨询描述： 半夜里经常不舒服，四肢发软，有时候疼，还不知道疼在哪里，经常深身没有劲，睡觉也说不出的难受，安眠药对我无效，有一点动静就醒，睡觉时必须无声，睡得非常浅。
想得到怎样的帮助：怎么回事？怎么治疗？
医生回复区
您好，目前你的情况，有可能需要注意是否因抑郁症引起，因个人体质原因，建议你最好是去医院精神科仔细检查一下，确诊了病因针对病因治疗，不要个人盲目用药，以免延误病情。
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病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：
你好，心理压力大和精神紧张这些因素，患者患上失眠症首先让自己保持愉悦的心情，其次每天早晨喝杯牛奶或豆浆，白天晒晒太阳，最后晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙可以调节神经具有镇静作用，坚持一周左右就会有效果，但要坚持一段时间才好。
病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
以上是对“失眠如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
指导意见：
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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