健康咨询描述: 我有轻度的抑郁症,但是我现在还是学生呢怎么会得抑郁症呢,那么得了抑郁症以后自己应该怎么办啊不用吃药的把
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你,例如:对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉,甚至是有关一些诸如你的外表,房子,衣服等。
病情分析:
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
指导意见:
你好,抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
病情分析:
自己是学生,觉的得了抑郁症,这应该是由于压力造成的。
指导意见:
你好,遇到这种状况不要太慌张,要学会自我调节。1面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态。2找些事情做,转移注意力。3从记忆中寻找快乐。4找朋友顷诉,加以发泄。5大哭一场,尽情的流泪。6冷静的分析情况。7凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定。8运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气。
以上是对“得了抑郁症该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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