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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 你好那怎样睡好的快点呀?

你好那怎样睡好的快点呀?

女 | 27岁 2013-01-21 16:34:17 1人回复来自

健康咨询描述：你好那怎样睡好的快点呀?

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-01-21 16:37:50 我要投诉

      您好：可以试试下面的食疗法：1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
      2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

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