我一个星期才可以睡十个小时，要怎么才好，
女 | 20岁 2013-01-27 01:41:58
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健康咨询描述： 我一个星期才可以睡十个小时，要怎么才好，要吃安明药，我才可以睡，
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医生回复区
2013-01-27 08:46:00 我要投诉
病情分析：
你好。你这种情况是生物钟严重失调，所导致的。
指导意见：
建议你：睡前2小时喝一杯热牛奶，11点睡觉，次日6点起床，保证7小时睡眠。上床后，什么都不要想，可以听听柔和的音乐，一定要关灯。渐渐的，生物钟就可以调整过来的。
2013-01-27 08:50:51 我要投诉
病情分析：
您好，请问您的这个情况出现多久了呢，失眠很重要的是心里因素导致的，睡眠时间严重不足会严重影响到正常的学习和工作。
指导意见：
安眠药是治疗的一个方面，另外建议您去看下心理医生，安眠药的副作用比较大，建议辅助用中药治疗效果比较好。
希望我的回答对您有所帮助。
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