吃饭什么食物才会识阴道变紧致？ 做什么运

      指导意见：
      建议每日行提肛运动，坚持每日500次以上分次完成，增加盆地肌肉力量，可以增强阴道肌肉收缩，改善性生活，长期锻炼可以预防子宫脱垂的发生。没有食物有这样的作用
      

      你好，一般的食物是不会增强阴道肌肉收缩力的。最好每天做运动，站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向运动。
      

      病情分析：阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，目前一般是手术的。指导意见：日常也可以做缩肛运动，方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复一百次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力
      
      以上是对“吃饭什么食物才会识阴道变紧致？ 做什么运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！