健康咨询描述: 心烦,跟家人爱发脾气,没有耐心,少言寡语, 跟朋友也没有共同语言了 自己觉得很孤独,心里好苦,无处诉说
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:我想知道我是什么情况
病情分析:
你好,你这种情况应该进行合理的调整,避免影响到正常的生活和交往。
指导意见:
应该养成良好的饮食生活习惯,保持健康的身体,找出自己情绪不稳定的原因,进行调整,改善与家人的沟通交流方式,调整的自己的在状态,培养一下良好的兴趣,逐渐的改善性格。
病情分析:
心烦,爱发脾气,少言寡语,你的情绪就不好。可能你的压力有些大,没有及时释放压力,这样是会感觉孤独的。
指导意见:
你好!我是心理顾问。建议:一、调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,唱歌,跳舞,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪,减缓压力的好方法。二、自我减压,放松自己。生活中豁达大度宽以待人,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快,更舒畅。三、自我掌控情绪。多与朋友,亲人交流沟通,说说自己的事,与家人分享自己的快乐痛苦。在要发脾气时,可以深呼吸,让自己平静下来,或者离开现场,平静下来后再与家人交流沟通。祝你幸福快乐!
以上是对“心烦,跟家人爱发脾气,没有耐心,少言寡语”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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