我才16岁就那么胖了，请问我该怎么减肥呢

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，
      指导意见：
      保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
      

      病情分析：
      肥胖可能是因为基因或者环境引起的，但后者居多
      指导意见：
      您好，建议您经常锻炼，合理膳食，少吃膨化食品。
      

      病情分析：
      您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的
      指导意见：
      建议您在日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如青菜，苦瓜，苹果等食物，少吃油腻的食物，早起跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，消耗体内的脂肪，祝您健康
      
      以上是对“我才16岁就那么胖了，请问我该怎么减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。