怎样减掉肚子上的赘肉肚子上的肉很多

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你要多加强体育锻炼，控制饮食减肥。
      指导意见：
      你好，建议你每天做仰卧起坐，摇呼啦圈，饮食上要多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好！一般肥胖是过度饮食，缺乏运动。
      指导意见：
      造成摄入的能量超出了机体的需要量，然后转换成脂肪囤积下来的。要想减肥，首先要合理的饮食，避免过度饮食，晚上不吃夜宵，平时多做运动多喝茶。
      医生询问：
      为了更准确的分析，请问是否还有其他症状，有没有什么疑问？可以通过“追问”回复我。
      
      以上是对“怎样减掉肚子上的赘肉肚子上的肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果要减少腹部赘肉要注意多运动，平时可以多做做仰卧起坐，也可以摇呼啦圈，这样有助于减少腹部脂肪堆积，达到减肥目的。
      指导意见：
      建议你平时要适当控制饮食，少吃高热量食物，少吃些甜食，晚餐尽量少吃，七分饱即可。