大腿。小腿很粗，肌肉结实。特别是小腿肚有
女 | 21岁 2013-02-02 22:53:55
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健康咨询描述： 大腿。小腿很粗，肌肉结实。特别是小腿肚有一坨肌肉凸出来，很难看。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何去除肌肉腿，很期待穿高跟鞋
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医生回复区
2013-02-02 23:25:45 我要投诉
病情分析：
您好，腿部肌肉多与您不爱运动，或者久坐，久站有关
指导意见：
建议您平时多做腿部运动，晚上泡热水脚，经常按摩腿部，促进血液循环和脂肪燃烧，临睡前可以在床上做蹬腿运动
2013-02-02 23:36
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追问
我也曾经有一个月睡前做蹬腿运动，没见效果，还有别的办法吗
2013-02-02 23:43医生回答：
您好，腿部肌肉不是短时间就可以去除的，任何部位的肥胖都不可能在短短的一两个月就见到效果，建议您临睡前的蹬腿运动还要坚持下去，坚持下去肯定有效果的，您还可以选择跑步，跑步也很瘦腿，跑完后对腿部进行按摩，能加速脂肪的代谢，且不易长肌肉，平时饮食也要控制一些，不要太油腻和辛辣，晚上尽量少吃，不建议您吃网上售的减肥药，不仅效果不好，价格贵，而且非常容易反弹，且对身体的副作用很大，总之，合理的饮食，必要的锻炼，以及坚持，您肯定能瘦下来，希望您能接纳我的意见，谢谢！
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