有问必答网心理健康科 → 考试的时候自己没感觉紧张平时会做的题做不

考试的时候自己没感觉紧张平时会做的题做不

女 | 18岁 2013-02-06 07:35:15 4人回复 来自

健康咨询描述: 考试的时候自己没感觉紧张平时会做的题做不出来

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:怎么解决则总问题

医生回复区

刘瑞云
刘瑞云 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 擅长2型糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚急性甲状腺炎, 帮助网友:11618
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2018-10-13 06:16:06 我要投诉

      你好,很高兴帮你解答问题,你感觉考试的时候没有感到紧张,但是题做不出来这种情况其实还是紧张的原因造成的。要适当的放松自己,这个时候思维才是活跃的。在紧张的状态下,人的思维是很狭窄的。
      

小黑子队
小黑子队 其他 擅长: 泌尿外科 帮助网友:25145称赞:1750
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2013-02-06 07:47:15 我要投诉

      (系统提示:此医生通过语音解答了该问题,请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询)
      

张文宝
张文宝 朝阳长江医院   主治医师 擅长: 抑郁症,失眠,精神障碍,等精神和心理疾病的,预防诊 帮助网友:28979称赞:1
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2018-10-13 06:16:00 我要投诉

      你好,根据身体考试时没有紧张感的表现情况考虑,是心态比较放松的一瞬间的表现建议通过正常的生活节奏进行调理身体的健康状态。
      
      以上是对“考试的时候自己没感觉紧张平时会做的题做不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2018-10-13 06:18:31 我要投诉

      你好,你这种情况还是紧张引起的,你要把每次的考试当成平时的小测验,不要那么紧张,要放松自己的心情,可以做深度呼吸,或者是考试的时候口里含一块糖,这样能够缓解一下紧张的情绪。平时闲暇时多听一些舒缓的音乐,这样能够使你保持愉悦的心情。
      

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