我长期睡眠质量不太好，上个月被吓了后，腰

      病情分析：
      您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，
      指导意见：
      平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
      

      病情分析：
      失眠一般由于神经衰弱引起，可以用的药物很多，中药有百乐眠胶囊，舒眠胶囊等，西药有佐匹克隆。
      指导意见：
      最好服用上营养神经的维生素bi，2块钱可以买100片。如果有明显的焦虑抑郁，多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功能。希望对你有帮助使用前看好药物说明书。