病情分析:
您好,失眠有是因为精神压力,或者是内分泌失调引起的。
指导意见:
您好,建议您选择合适的枕头,晚上可以听轻音乐,或者是睡觉前洗个热水澡,喝点热牛奶,都有助于睡眠,缓解自己的压力,到睡觉的时候就睡觉,不要担心。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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