怎么才能不让自己身高继续增长。
男 | 17岁 2013-02-11 12:39:14
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来自亳州市
健康咨询描述： 怎么才能不让自己身高继续增长。我十七周岁了。185cm。我觉得这样已经够高了，不想再长了，请问能有什么方法呢。谢谢，祝你新年快乐。
曾经的治疗情况和效果： 啊啊
想得到怎样的帮助：就是不再长
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医生回复区
2022-11-01 13:25:20 我要投诉
病情分析：
营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.
指导意见：
悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次.
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