您好，我想请教下如何把大腿和臀部瘦下来，

男 | 20岁 2013-02-16 21:55:44 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我想请教下如何把大腿和臀部瘦下来，请问需要做什么运动，运动后的按摩方法，希望您能给我几个建议，谢谢.

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么瘦大腿以及臀部

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李云其他帮助网友：1206称赞：12

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2013-02-16 22:18:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，平时从饮食及运动上注意，再注重腿部及臀部的运动，就可以了。
      指导意见：
      瘦腿最好的运动是慢跑，慢跑四十分钟到一个小时，晚上睡觉之前可以做些小运动，比如抬腿运动或者等车轮运动。

2013-02-16 23:58 ask36909655b5 追问

您好，我想请问下臀部瘦下来需要做什么运动呢，谢谢您的帮助。

黄帅其他帮助网友：753称赞：10

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2013-02-16 22:15:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况是需要多运动的
      指导意见：
      可以尝试慢跑和跳绳可以瘦大腿和臀部的，平时少吃油腻食物及甜食。

2013-02-17 00:00 ask36909655b5 追问

您好，请问除了以上两种还有其他的运动嚒，谢谢您的建议。