大腿粗和屁股大如何瘦下来我男生

      要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！

      病情分析：
      您好，这种情况需要采取科学的减肥方法进行减肥。注意多增加体育锻炼。
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法，并且多增加体育锻炼。注意这段时间不要吃热量太高的食物。

      病情分析：
      你好，你说的是你大腿和屁股比较粗糙，上身也比较胖。正常人体重是身高cm-80乘以70%。应该是73.5公斤。所以说你体重超重。建议下肢不要做剧烈的活动。对关节损伤大。
      指导意见：
      建议你要适当的控制饮食，不要吃含热量较高的油腻饮食。多吃些含维生素高的蔬菜和水果粗粮等。您的运动最好选择骑自行车，游泳，或者下肢器械运动。要持之以恒。
      以上是对“大腿粗和屁股大如何瘦下来我男生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！