腰间盘突出，长期坐着干活引起腰疼，有时疼

      病情分析：
      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.
      指导意见：
      建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
      

      病情分析：
      这属于筋脉劳损导致的
      指导意见：
      这属于长期一个姿势，筋脉拘挛，阴血好伤导致的，建议养血柔筋
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何