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大学生每周锻炼次数应为多

女 | 16岁 2013-02-25 21:57:31 2人回复来自

健康咨询描述：大学生每周锻炼次数应为多少？以增进健康,保持体力为目标的体育锻炼,结合大学生的学习、

曾经的治疗情况和效果：生活和工作情况，每周锻炼次数应为

想得到怎样的帮助：生活和工作情况，每周锻炼次数应为

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高惠娟济南市中医医院主治医师擅长: 擅长治疗月经病，阴道炎，盆腔炎，不孕症等妇科常见病帮助网友：27593

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2013-02-25 22:11:50 我要投诉

      病情分析：
      结合大学生的学习、生活和工作情况。以增进健康,保持体力为目标的体育锻炼、。
      指导意见：
      每周三到五次为最佳，根据自己的情况，刚开始不要太大运动量，应徐徐渐进。身体微热为最佳，不宜过度劳累。

王珊珊吉林大学第二医院医师帮助网友：16501称赞：566

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2013-02-25 22:11:12 我要投诉

      病情分析：
      合理安排作息，一天保持一小时的锻炼就好，适当运动。
      指导意见：
      不要过强的运动，可以慢跑、散步，均衡营养，适当运动，增强体质。