我现在是腰间盘突出，在家养了2个多月，

      倒走或者游泳对于腰椎间盘突出有很大帮助，平时做适度锻炼，但不要剧烈运动，您的情况建议您还是要接受正规的治疗为好，轻微的病情接受保守疗法也可以，如果保守疗法效果不佳那么做微创治疗，见效快、微创伤、恢复也快，千万不要拖延治疗时间，以免病情严重耽误治疗，特别严重的需要开刀手术了，所以建议您及早治疗
      

      你好，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往本虚而标实，虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对椎间盘突出效果非常好，可以彻底康复。此方奇效省钱、服用方便。希望正确治疗，早日康复！