玩完游戏晚上睡不着

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，建议你以后最好还是不要玩游戏，主要还是玩游戏的原因，导致来的休息不好，你现在处于发育阶段，一定要加强营养，加强锻炼身体
      

      你好，根据你的情况描述，玩电脑时间太长了，晚上睡不着觉，主要与你玩电脑有关，一般都是打游戏太激烈了，影响你晚上睡眠情况，建议你要劳逸结合，以免耽误上课学习。
      
      以上是对“玩完游戏晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，考虑，是玩游戏的原因导致来的睡不着，建议你不能玩游戏好一些，你现在处于发育阶段，不能熬夜，加强锻炼身体，加强营养