减肥忌吃的食物和零食

      病情分析：
      饮食应该以清淡为主，少吃盐，少放油。而且，对于面食也要少摄入，尽量吃些米饭等热量少的主食！另外还要多吃些青菜，新鲜蔬菜！
      指导意见：
      减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基,麦当劳,糖类,膨化食品,油腻的,还有碳酸饮料。
      

      病情分析：
      减肥期间忌吃热量较大的，含脂肪较高的食物，还有最好不吃零食，而且零食不利于身体的发育，可以多吃水果蔬菜，但是减肥也得保证营养的均衡，保证身体的需求得满足
      指导意见：
      减肥期间忌吃热量较大的，含脂肪较高的食物，还有最好不吃零食，而且零食不利于身体的发育，可以多吃水果蔬菜，但是减肥也得保证营养的均衡，保证身体的需求得满足
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，应该正确理解。
      指导意见：
      应该在饮食上避免高热量高脂肪的摄入，零食尽量减少或避免食用，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态。
      
      以上是对“减肥忌吃的食物和零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！