不吃主食真的能减肥吗?

女 | 22岁 2013-03-16 23:40:01 2人回复来自

健康咨询描述：我们舍友在减肥,他每天早上吃一个苹果,中午吃一些蔬菜沙拉加一个苹果一条香蕉,晚上也吃一个苹果.其他的主食一概不吃.已经坚持两个礼拜了,他说有减了两公斤了.

想得到怎样的帮助：只吃水果蔬菜不吃主食起的能减肥吗?

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2019-09-19 14:33:22 我要投诉

不吃主食可以减肥，但是不建议不吃主食，其实在减肥的过程当中，营养的角度讲究的就是吃动平衡的问题，如果消耗大于摄入，自然会减重，如果控制一天的能量，再不吃主食是可以减肥的，但不推崇是因为这种减肥方式会对人体带来危害。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2013-03-16 23:43:06 我要投诉

您好,您舍友的这种做法是很不恰当的.不吃主食,人一天的营养完全跟不上,身体当然会变差,身体变差自然就会瘦一些.但这种瘦是不自然的,是病态的.所以,建议您不要尝试这种方法.