瘦身减肥中要怎么注意饮食？
女 | 23岁 2013-03-22 16:16:08
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健康咨询描述： 未婚妻是一个很爱美的女孩子，她很漂亮，但同时也不允许自己出现不好的瑕疵。我好不容易把她养胖了，当她意识到后，就坚决的要求减肥。在减肥中，怎么样可以保证身体健康。
想得到怎样的帮助：在瘦身减肥中，有哪些健康的方式？
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2013-03-22 16:19:12
你好，饮食运动科学的辅助手段科学的减肥不提倡节食减肥。不妨通过运动和饮食等其他方式来实现。多参加一些体育锻炼最为必要。尽量保证每周进行3-5次、每次为时30分钟的中等强度的有氧运动；饮食上可吃减肥的食物，如冬瓜、虾仁、鱼类、南瓜、豆腐等等。
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