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男人怎么瘦身呢?

男 | 30岁 2013-04-01 13:41:32 3人回复 来自

健康咨询描述: 我老公很胖,一米七多的个子一百八十多斤,尤其是肚子上的肉比怀孕五六个月的孕妇的肚子还大,而且由于太胖血压都特别高,走几步路就开始气喘吁吁的了,所以我想让他瘦身,想问问男人该怎样瘦身。

想得到怎样的帮助:男人应该怎样瘦身呢?

医生回复区

杨洋
杨洋 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 脑出血,颅脑外伤,重症神经外科病人的液体,肠内营养 帮助网友:12550
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2018-03-14 06:03:27 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,如果你想减肥,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者打篮球,坚持下来会有很好的效果。
      

薛颖
薛颖 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 肺炎,上呼吸道感染,哮喘,胃炎,狂犬病,肝炎,艾滋 帮助网友:18590称赞:1
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2018-03-14 06:11:33 我要投诉

      你好,根据你的描述瘦身减肥的长久,健康方法只有一种就是增加有氧运动,控制饮食,可以跳绳,游泳,慢跑等,也可以利用拔罐配合减肥。
      

飞龙在天121
飞龙在天121 其他 帮助网友:27401称赞:83
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2013-04-01 13:45:17 我要投诉

      你好,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
      
      以上是对“男人怎么瘦身呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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