失眠，入睡困难

      你好，失眠患者可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。同时也可以服用一些药物调理。如安神补脑液，谷维素，脑心舒口服液等都是可以的。
      

      你好，这种情况考虑是植物神经功能失调所致，谷维素就能对神经衰弱症的患者具有一定的调节作用同时能稳定情绪，减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。这三种药不会引起发胖
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你及时去正规医院睡眠门诊就诊，让医生给你评估一下，根据测试结果给予合理用药对症处理
      
      以上是对“失眠，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。