如何才能健康瘦身？

      你好，很高兴为您解答问题。你可通过节食、运动结合针灸按摩等方法综合减肥，想要不反弹坚持是最重要的，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析：
      建议控制饮食,运动瘦身,
      指导意见：
      练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      您好，随着越来越多的人因为各种原因而导致肥胖，人们开始有计划的减肥了。想科学减肥首先要坚持信念，每天要坚持达到一定的运动量。减肥不是一日而成的且过程十分辛苦，所以不可急躁。其次要有规律的生活习惯，良好的习惯能调节人的生理，才能更好的减肥。最重要的要忌吃高热量是食物，做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯。
      
      以上是对“如何才能健康瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！