健康咨询描述: 我是大学生,一米六三,一百三十二斤,功课很重但没有时间运动,我该怎么减到一百斤,并且不吃减肥药
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑是减肥问题
指导意见:
建议,这个你可以适当运动,还有就是控制饮食就可以了。希望回答对你有帮助。
我想通过节食来减肥,我应该怎么样制度一个减肥餐计划呢?
这样你可以早上两鸡蛋加牛奶。中午7分饱,晚上3分饱。尽量少吃油脂
病情分析:
您好!肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。这些热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质、脂肪、碳水化合物。
指导意见:
热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。建议合理饮食,少食用高蛋白食物并严格控制脂肪的摄取量,另外运动是必须的,慢跑时减肥最好的方式。祝您开心!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线