含维生素b1的物品有那些噢

      你好，根据您的描述，一般的还有维生素，b一，高的食物中还是一些谷类含量比较多一些坚果类的食物，包括一些馒头大米饭，麦片儿。一些核桃。花生。
      

      你好，B1含量丰富的食物有豆类、干果、酵母、硬壳果类，其中粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，可以多做选择。
      

      指导意见：
      你好，有基础病吗，建议补充维生素B1，食物有豆类牛奶家禽，含维生素BI的食物小麦胚芽大豆花生，里脊肉黑米，鸡肝，长期缺乏可以导致食欲下降，祝你健康。
      
      以上是对“含维生素b1的物品有那些噢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答，患者可以直接补充维生素b1，此外一些杂粮，谷类，比如糙米，燕麦等当中含有非常丰富的维生素b族元素，可以经常使用。
      

      维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽;谷类食物一般含维生素B1较多，也是我们膳食中维生素B1的主要来源，但谷类食物碾磨得越精细，维生素B1的含量就越少。;在植物性食物中，豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中，苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多，每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克。;动物性食物中，畜肉及内脏维生素B1很多。而干酵母中含维生素B1最高，每100克为6.53毫克，可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源。