现在身体胖了啊，想瘦身了？
健康咨询描述： 最近不知道怎么弄的，我长胖了好多啊，以前的衣服都穿不上了啊，身材也越来越差了，感觉胖，好胖啊，我最近也没吃什么啊，也好像没怎狠吃啊，特吃啊，想瘦下来啊，谁有比较好的方法啊。
想得到怎样的帮助：胖了怎么瘦身啊？
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你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的。建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点柴胡达原饮进行治疗。平时多参加户外活动。
你好，看了你的描述，想要瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做有氧运动，如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。
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你好，减肥瘦身是一项坚持的事情的，想你这样啊，你每天都要有规律，早晨起来跑跑步，或者散散步，吃早餐不要太丰富，一般就好了啊，不要吃高脂肪的食物，多吃些蔬菜水果，不要吃油炸，垃圾食品，晚上睡前喝杯水。
以上是对“现在身体胖了啊，想瘦身了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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