记忆很差,总是记不住东西

      你好，根据你的上述描述，考虑你所出现的症状，可能与工作学习压力过大，睡眠不好有关，建议保持愉悦的心态，做事情要认真考虑周全，遇事不急不躁，保证规律的睡眠时间，不要熬夜的。
      

      你好，现在26岁就出现了，记忆力减退的情况。那么嗯要看一看你是不是，最近有心理压力比较过大。有时心里压力过大，就很难集中精神，会忘记一些小事情
      

      你好，根据你的情况分析，记忆力减退多是由于肾虚引起的。建议改掉不良习惯，性生活不要过于频繁，戒烟戒酒，作息规律，不要过度疲劳，多吃韭菜，羊肉，鲈鱼，狗肉，干贝，荔枝，木瓜等。
      
      以上是对“记忆很差,总是记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常记忆力不好的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。