我是一个初中生，为什么老觉得自己太胖了，

      病情分析：
      患者自述想减肥，求助解决。
      指导意见：
      建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对肚子脂肪多，做仰卧起坐和练呼啦圈，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
      

      你好，根据你提出的问题，健康减肥除了运动和控制饮食没有别的办法，减肥也不是一件容易的事，需要自己有毅力，坚持每天都进行有氧运动，还要管住嘴，不能吃高糖高脂食物，小食品饮料都不能喝。
      

      病情分析：
      你好，看是否是胖不胖，要看你的身高和体重。
      指导意见：
      如果你可以坚持的话，当然还是运动比较好。你可以试着晚上慢跑，不过至少应该在半小时以上才会消耗脂肪的。
      
      以上是对“我是一个初中生，为什么老觉得自己太胖了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！