首先正是长身体生长发育的年龄,应该保证三餐的营养摄入,但是不要暴饮暴食,健康饮食,吃应季的蔬菜水果,多喝白开水,最主要是加强体育锻炼,规律运动,持之以恒的坚持下去,才会看到比较好的效果,减肥是一场持久战。
病情分析:
您好,您正处于青春期发育阶段,体重较大可能为阶段性现象。请结合个人实际情况,参考亚洲BMI界定范围理智分析判断,健康减肥。
指导意见:
快速减肥方法对身体损伤较大,建议您逐步控制饮食,做到饭量递减或少食多餐,同时加强体育锻炼,相信体重会逐渐改善。另外,饮食要保证均衡合理。
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