生完孩子后怎么瘦身？

女 | 28岁 2013-04-02 20:28:37 3人回复来自

健康咨询描述：我是个刚刚生完孩子的女人，听别人说生完孩子的身材会走样，但是太多的瘦身方法会造成产后身体的伤害。为了避免以后身材变得不好，身体变差，所以想请教下。

想得到怎样的帮助：想要瘦身应该怎么饮食和方法？

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郑莉莉山东第一医科大学第二附属医院副主任医师擅长: 子宫内膜炎,卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂,不孕症, 帮助网友：11165

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2018-03-14 15:49:36 我要投诉

你好，想要减肥瘦身，建议宝宝断奶后再进行瘦身。瘦身的最好的办法就是少吃多活动。喂奶期如果进食量少，就会造成奶水的不足。还是建议宝宝断奶后再进行。

李鹍山东中医药大学附属医院东营医院副主任医师擅长: 临床麻醉，镇痛诊疗，对颈肩腰腿痛，头痛，带状疱疹后帮助网友：2707称赞：2

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2018-03-14 15:56:24 我要投诉

您好，根据您所描述情况，产后恢复苗条身材，每一位新做妈妈的都想尽快恢复，这个需要慢慢来，既要加强营养哺乳又要恢复身材，可以营养控制每天能够保证孩子喂养，期间多做做产后恢复操，达到能量的出入平衡

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2013-04-02 20:33:04 我要投诉

      你好，您可以适当的去报名一些产后健身操训练班，询问一些饮食导师制定营养饮食菜谱，以蔬菜为主，肉类为辅。每天至少1-2杯的牛奶有助于减肥，适当的运动效果可以使瘦身效果达到最佳，但不要喝一些卡路里热量较多的食品和饮品。

      以上是对“生完孩子后怎么瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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