产后如何有效瘦身？

      你好，产后妈妈瘦身，健康永远最重要的，千万不要节食，吃口香糖，有薄荷味的感觉，让你不太想吃东西。吃一些低脂肪，又很喜欢的食物。包里备一些健康的水果：香蕉，橘子等，如果饿了可以吃一些。把自己肥胖和瘦的时候照片放在房间各个角落，多喝一些白开水。
      

      现在这种情况先不要让你有瘦身计划和欲望，应该的哺乳期结束以后孩子断奶是最佳的瘦身时间，对节食瘦身或者运动锻炼最好是有家人和朋友的支持监督你进行下去为好，你现在正是哺乳期，一家人都希望你多吃饭多生产奶水对孩子是有益处的，所以说你的减肥计划报告他们的反对
      

      你好，根据你的描述情况，刚生完孩子身体需要有恢复过程，而且吃的多也会引起发胖，如果喂奶不建议快速减肥，你可以适当的控制饮食和进行运动，做一做操，选择合适的运动方式。循序渐进，慢慢就会恢复的，不用太担心。
      
      以上是对“产后如何有效瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！